Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Tytuł oryginału:
- The Clever Guts Diet: How to revolutionise your body from the inside out
- Wydawnictwo:
- Otwarte
- Data wydania:
- 2018-04-18
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-04-18
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788375154924
- Tłumacz:
- Aleksandra Żak
- Tagi:
- jelita ciało zdrowie organizm dieta odżywanie
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.
Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:
• jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi,
• dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy,
• w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka,
• jak dobrać właściwe pre- i probiotyki,
• co jeść, by uniknąć otyłości.
W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem!
Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 1 387
- 1 311
- 285
- 92
- 57
- 36
- 23
- 20
- 19
- 16
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Wywody niepoparte badaniami… wnioski do których nie znajdziecie przypisów sprzeczne z aktualną wiedzą na temat żywienia i zdrowia.
Bardzo nie polecamy wręcz odradzam, bo wprowadza w błąd raz za razem. Ulubiony fragment to ten, że alkohol ma pozytywny wpływ na zdrowie :)))))))
Zamiast tego jeśli ktoś chce naprawdę zweryfikowana i poparta badaniami dawkę wiedzy to polecam czytać FOOD PHARMACY i JAK NIE UMRZEĆ PRZEDWCZEŚNIE.
A to powinno być wycofane z rynku..:
Wywody niepoparte badaniami… wnioski do których nie znajdziecie przypisów sprzeczne z aktualną wiedzą na temat żywienia i zdrowia.
więcej Pokaż mimo toBardzo nie polecamy wręcz odradzam, bo wprowadza w błąd raz za razem. Ulubiony fragment to ten, że alkohol ma pozytywny wpływ na zdrowie :)))))))
Zamiast tego jeśli ktoś chce naprawdę zweryfikowana i poparta badaniami dawkę wiedzy to polecam...
Ciekawe spojrzenie na połączenie mózg-jeluta. Dodatkowe przepisy też pomocne.
Ciekawe spojrzenie na połączenie mózg-jeluta. Dodatkowe przepisy też pomocne.
Pokaż mimo toKsiążka bardzo ciekawa, napisana prostym i zrozumiałym językiem. Sporo ciekawostek, myślę że warta przeczytnia.
Książka bardzo ciekawa, napisana prostym i zrozumiałym językiem. Sporo ciekawostek, myślę że warta przeczytnia.
Pokaż mimo toSporo wiedzy można wyciągnąć , ale brakuje doprecyzowania niektórych aspektów .
Sporo wiedzy można wyciągnąć , ale brakuje doprecyzowania niektórych aspektów .
Pokaż mimo toJest to pozycja ciekawa, dosyć wiarygodna i moim zdaniem bardzo fajna, ale jednak bardziej dla osób, które nie za bardzo mają wiedzę o zdrowiu, fizjologii i prowadzeniu stylu życia uznawanego powszechnie jako zdrowy. Jeżeli chodzi o wiedzę, ja nie dowiedziałam się z niej niczego nowego, ale informacje napisane są strawnym i przystępnym językiem, miejscami autor pisze w taki sposób, że pod nosem się uśmiechałam.
Przepisy bardzo chętnie wypróbuję, wydają się być smakowite.
Cóż mogę tu jeszcze dopisać... przyjemna lektura, nie zanudza, ogólnie polecam :)
Jest to pozycja ciekawa, dosyć wiarygodna i moim zdaniem bardzo fajna, ale jednak bardziej dla osób, które nie za bardzo mają wiedzę o zdrowiu, fizjologii i prowadzeniu stylu życia uznawanego powszechnie jako zdrowy. Jeżeli chodzi o wiedzę, ja nie dowiedziałam się z niej niczego nowego, ale informacje napisane są strawnym i przystępnym językiem, miejscami autor pisze w taki...
więcej Pokaż mimo toIdealny wybór na początek swojej przygody z odkrywaniem ludzkiego organizmu. Zaintrygowała, a nie zniechęciła jak to bywa w przupadku książek opisujących bardziej "skomplikowane" tematy, takie jak tytułowe jelita. Nie przeraża nazwami bakterii, czyta się ją szybko - mi zajęło to 2 wieczory.
Dowiadujemy się jakie żyją w nas mikroorganizmy, jak im pomóc w ich ciągłej pracy, co jeść (przepisy na końcu!),czego unikać i jak dobrze odżywione jelita wpływają na naszą codzienność.
Idealny wybór na początek swojej przygody z odkrywaniem ludzkiego organizmu. Zaintrygowała, a nie zniechęciła jak to bywa w przupadku książek opisujących bardziej "skomplikowane" tematy, takie jak tytułowe jelita. Nie przeraża nazwami bakterii, czyta się ją szybko - mi zajęło to 2 wieczory.
więcej Pokaż mimo toDowiadujemy się jakie żyją w nas mikroorganizmy, jak im pomóc w ich ciągłej pracy,...
Pozycja obowiązkowa dla kogoś kto chce lepiej poznać funkcjinowanie jelit, książka ta opowiada o tym w ciekawy latwy do zrozumienie sposób. Niektóre wskazówki dotyczące odżywiania można z powodzeniem wdrążać w codzinne życie.
Pozycja obowiązkowa dla kogoś kto chce lepiej poznać funkcjinowanie jelit, książka ta opowiada o tym w ciekawy latwy do zrozumienie sposób. Niektóre wskazówki dotyczące odżywiania można z powodzeniem wdrążać w codzinne życie.
Pokaż mimo toTa książka w formie poradnika często przewijała mi się na Instagramie, więc skuszona pozytywnymi opiniami i chęcią wzbogacenia swojej wiedzy o jelitach postanowiłam ją zakupić. Niestety przyszło rozczarowanie, bo temat, który mnie interesował, czyli nietolerancja laktozy jest tutaj opisana zaledwie na niecałą stronę. Tak samo zabrakło mi innych tematów godnych moim zdaniem uwagi, czyli chociażby wpływ zażywania leków przeciwbólowych na układ trawienny. Książka moim zdaniem niedopracowana.
Ta książka w formie poradnika często przewijała mi się na Instagramie, więc skuszona pozytywnymi opiniami i chęcią wzbogacenia swojej wiedzy o jelitach postanowiłam ją zakupić. Niestety przyszło rozczarowanie, bo temat, który mnie interesował, czyli nietolerancja laktozy jest tutaj opisana zaledwie na niecałą stronę. Tak samo zabrakło mi innych tematów godnych moim zdaniem...
więcej Pokaż mimo toBardzo dobra merytorycznie plus bibliografia dosyć obszerna. Polecam ;)
Bardzo dobra merytorycznie plus bibliografia dosyć obszerna. Polecam ;)
Pokaż mimo toSpodziewałam się troche czegoś innego, ale i tak coś z tej książki wyniosłam. Jest dużo badań i sporo przepisów
Spodziewałam się troche czegoś innego, ale i tak coś z tej książki wyniosłam. Jest dużo badań i sporo przepisów
Pokaż mimo to