Poradnik treningu domatora- jak bez wychodzenia z domu zbudować silną i zdrową sylwetkę.
- Kategoria:
- sport
- Tytuł oryginału:
- Poradnik treningu domatora
- Wydawnictwo:
- wydano nakładem autora
- Data wydania:
- 2019-02-27
- Data 1. wyd. pol.:
- 2019-02-27
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788395364419
- Tagi:
- trening domownika trening domator dieta suplementacja motywaca poradnik trenigu domatora kamil parol zdrowie
Kompletny instruktaż w postaci e-booka lub książki. pokaże Ci wszystko, co musisz wiedzieć aby bezpiecznie trenować, odżywiać się i zadbać o profilaktykę okołotreningową. Bez wychodzenia z domu!
DZIĘKI KSIĄŻCE :
👉Dowiesz się jak poprawić swój wygląd, zdrowie i samopoczucie
👉Dowiesz się jak trenować w domu, poznasz techniki rozciągające, mobilizacyjne
👉Poznasz podstawy anatomii, biomechaniki ludzkiego ciała
👉Nauczysz się jak planować swój trening, dobierać ćwiczenia
👉Poznasz podstawy dietetyki żeby samodzielnie układać jadłospis
👉Pozbędziesz się dolegliwości bólowych, nauczysz postępować z ciałem
👉Obalisz najczęstsze MITY
KSIĄŻKA ZAWIERA:
✅Ilustrowany atlas ćwiczeń z opisami na wszystkie grupy mięśniowe
✅Rozdział poświęcony na techniki rozciągające, mobilizację wraz z ilustracjami
✅Opisy i schematy rozgrzewki, zabiegi profilaktyczne
✅Plany treningowe oraz instrukcję jak układać swoje treningi
✅Ciekawostki obalające najczęstsze mity związane z treningiem i odżywianiem
✅Najnowszą wiedzę teoretyczną popartą praktyką, w prostym przekazie
✅Rekomendowane źródła pożywienia
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 6
- 5
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Poradnik treningu domatora- jak bez wychodzenia z domu zbudować silną i zdrową sylwetkę.
Dodaj cytat
OPINIE i DYSKUSJE
Bardzo treściwy materiał, fajny pomysł ze stopniowaniem ćwiczeń oraz podziałem na zaawansowanie. Uważam, że dobrze sprawdzi się w obecnym okresie!
Bardzo treściwy materiał, fajny pomysł ze stopniowaniem ćwiczeń oraz podziałem na zaawansowanie. Uważam, że dobrze sprawdzi się w obecnym okresie!
Pokaż mimo toKupiłem książkę jakiś czas temu. Moja wiedza o tematach, które porusza autor jest na bardzo niskim poziomie. Po przeczytaniu ksiażki nic się nie zmieniło w tym zakresie - książka jest napisana w taki sposób, że przeciętny zjadacz chleba niewiele z tego zrozumie.
Kupiłem książkę jakiś czas temu. Moja wiedza o tematach, które porusza autor jest na bardzo niskim poziomie. Po przeczytaniu ksiażki nic się nie zmieniło w tym zakresie - książka jest napisana w taki sposób, że przeciętny zjadacz chleba niewiele z tego zrozumie.
Pokaż mimo toSprawdzona pozycja, polecam 👌
Sprawdzona pozycja, polecam 👌
Pokaż mimo to