Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- This naked mind. Control alkohol. Find freedom, Discover happiness & Change your life
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Data wydania:
- 2021-02-10
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-02-10
- Liczba stron:
- 280
- Czas czytania
- 4 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788328368286
- Tłumacz:
- Wojciech Usarzewicz
- Tagi:
- alkoholizm alkoholik uzależnienie
Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele osób boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej!
Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!
Dzięki tej książce dowiesz się:
jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholu
dlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwe
jak poszukać spontanicznej trzeźwości
jak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picie
co zrobić, gdy alkohol wraca
Zrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij swój umysł!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 68
- 61
- 7
- 6
- 5
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Alkohol to jedyny narkotyk, przed którego niestosowaniem musisz się tłumaczyć.
OPINIE i DYSKUSJE
Swietna pozycja! Polecam! Utwierdzila mnie tylko w przekonaniu, ze to co robie ma sens :)
Swietna pozycja! Polecam! Utwierdzila mnie tylko w przekonaniu, ze to co robie ma sens :)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toMyślę, że sama książka nie skłoniłaby mnie do zaprzestania spożywania alkoholu, ale jest świetnym dodatkiem do podjętej już decyzji. Utwierdza i przekonuje, że alko ma tylko minusy. Mogłaby być trochę bardziej zwarta.
Myślę, że sama książka nie skłoniłaby mnie do zaprzestania spożywania alkoholu, ale jest świetnym dodatkiem do podjętej już decyzji. Utwierdza i przekonuje, że alko ma tylko minusy. Mogłaby być trochę bardziej zwarta.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toŚwietne ujęcie tematu - raz, że przez osobę, która to przeszła, drugi raz, że nie ma tu standardowego programu AA lub lekarskiego naukowego podejścia, a jest trochę tak, jak po prostu przy rozmowie osób, gdy jedna opowiada, dlaczego zrobiła dużą zmianę w swoim życiu i radzi ci co zrobić, aby tobie też było lepiej. Najciekawsze (ciekawsze nawet od lekarsko-zdrowotnego ujęcia) było dla mnie podejście marketingowe, które tek bardzo kształtuje od dziesiątek już lat kulturę życia. Podobnie było z rolą papierosów, gdzie był czas wychwalania tego nałogu, ale obecnie jest to już zdecydowanie de-mode. Autorka jako pracująca w branży marketingowej wie, o czym mówi. Przeszkadza trochę czasem jej przechwalanie się pracą i sukcesami, ale czego wymagać od Amerykanów ;). Za to na pewno zostanie ze mną analogia alkoholu do kwiatu dzbanecznika.
Świetne ujęcie tematu - raz, że przez osobę, która to przeszła, drugi raz, że nie ma tu standardowego programu AA lub lekarskiego naukowego podejścia, a jest trochę tak, jak po prostu przy rozmowie osób, gdy jedna opowiada, dlaczego zrobiła dużą zmianę w swoim życiu i radzi ci co zrobić, aby tobie też było lepiej. Najciekawsze (ciekawsze nawet od lekarsko-zdrowotnego...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo toNiezwykle ciekawe podejście do problemu alkoholizmu. Książka powinna być obowiązkową pozycją, dla każdego kto pija alkohol
Niezwykle ciekawe podejście do problemu alkoholizmu. Książka powinna być obowiązkową pozycją, dla każdego kto pija alkohol
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toKsiążka trafnie opisuje trafnie opisuje społeczny aspekt alkoholu jako cudownego eliksiru zabawy, jak też uzależniającego narkotyku.
Jest kilka uproszczeń. Poradnik typu zrób to sam, więc ważniejszy jest efekt osobisty niż teoretyzowanie nad treścią
Książka trafnie opisuje trafnie opisuje społeczny aspekt alkoholu jako cudownego eliksiru zabawy, jak też uzależniającego narkotyku.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toJest kilka uproszczeń. Poradnik typu zrób to sam, więc ważniejszy jest efekt osobisty niż teoretyzowanie nad treścią
Idealna pozycja do piwka na wieczór ;)
Idealna pozycja do piwka na wieczór ;)
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toAbsolutnie odkrywcza i wyzwalająca.
Absolutnie odkrywcza i wyzwalająca.
Oznaczone jako spoiler Pokaż mimo toksiążka mnie bardzo jakoś nie porwała, ale myślę, że dla kogoś kto walczy z nałogiem picia może być dobrym wsparciem i pomocą, poradnikiem jak z tego wyjść. jest trochę lania wody, może dla kogoś to jest potrzebne - powtarzać to samo innymi słowami, dla mnie na pewno nie i tylko zniechęca. ogólnie mówiąc jest sporo przydatnych informacji, warto przeczytać. a nawet przejrzeć wybrane rozdziały.
książka mnie bardzo jakoś nie porwała, ale myślę, że dla kogoś kto walczy z nałogiem picia może być dobrym wsparciem i pomocą, poradnikiem jak z tego wyjść. jest trochę lania wody, może dla kogoś to jest potrzebne - powtarzać to samo innymi słowami, dla mnie na pewno nie i tylko zniechęca. ogólnie mówiąc jest sporo przydatnych informacji, warto przeczytać. a nawet przejrzeć...
więcejOznaczone jako spoiler Pokaż mimo to