Neuralgia. Jak żyć?
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Psychoskok
- Data wydania:
- 2021-11-18
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-11-18
- Liczba stron:
- 142
- Czas czytania
- 2 godz. 22 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381198974
- Tagi:
- ból choroba choroby w rodzinie książka o zdrowiu książki psychologiczne leczenie poradniki o zdrowiu zdrowie
Czym jest neuralgia?
Jak żyć z tą chorobą?
Pozycja skierowana zarówno dla tych, którzy cierpią na neuralgię, jak i tych, którzy zmagają się z innymi chorobami. Jej treść uzmysławia również ludziom zdrowym, z jakimi przeszkodami muszą mierzyć się chorzy na neuralgię i jak można pomóc im w walce z tym schorzeniem.
Książka w przystępny sposób opisuje na podstawie własnych doświadczeń metody radzenia sobie z tą rzadką przypadłością występującą w obrębie twarzy. To ból, który stanowi ogromne wyzwanie dla medycyny i pacjenta. Jest on szczególnie trudny w leczeniu, a kiedy próby jego opanowania nie przynoszą efektu, może doprowadzić do załamania się odporności psychicznej, a w konsekwencji do lęku i depresji.
Neuralgia podobnie jak wiele chorób przewlekłych, wprowadza liczne ograniczenia w życiu zawodowym i osobistym. To jak człowiek poradzi sobie z chorobą i wszelkimi jej następstwami zależy od wielu czynników. Wśród nich ważną rolę odegrają cechy indywidualne pacjenta, jego zasoby osobiste i społeczne.
Autorka uzmysławia czytelnikom, że z neuralgią można nauczyć się żyć, a co więcej: doceniać wpływ, jaki choroba wywiera na nasze życie. Ten optymistyczny wydźwięk książki sprawia, że jest to pozycja o wewnętrznej sile, o wytrzymałości i niepoddawaniu się nawet w najcięższych momentach życia. Katarzyna Buć dzieli się sprawdzonymi metodami, które pomagają jej w codziennym funkcjonowaniu, a także zachęca do szukania jasnych stron nawet w najczarniejszej depresji.
Spis treści:
O autorce
Wstęp
MASZ TYLKO JEDNO ŻYCIE
Diagnoza i co dalej?
Akceptacja choroby
Leczenie
Remisje i powroty
Czynniki wyzwalające
Dotykanie twarzy i głowy
Mówienie i zmiana mimiki twarzy
Spożywanie posiłków i picie
Niesprzyjająca pogoda, klimatyzacja, przeciągi
Aktywność sportowa
Hałas
Ból ekstremalny
Akceptacja sytuacji
Ból jako wyzwanie
Kontrola myśli
Kontrola zachowań bólowych
Praca z oddechem
Aktywność kontra odpoczynek
Relaksacja
Przykładowy tekst relaksacji z wizualizacją
Trening Jacobsona
Rola otoczenia
Refleksja końcowa: Czy czas choroby jest czasem zmarnowanym?
Ból znośny
Jak kształtować odporność psychiczną?
1. Mieć wsparcie
2. Poszukiwać sensu w trudnych wydarzeniach życiowych.
3. Akceptować siebie.
4. Zachować optymizm.
5. Być proaktywnym.
6. Mieć cele.
7. Dobrze zarządzać emocjami.
8. Dbać o sen.
9. Zachowywać postawę altruistyczną
10. Patrzeć na problemy z innej perspektywy
11. Zapisywać dobre rzeczy
12. Doceniać swój wysiłek
Wspieranie osoby chorej
1. Choroba wymaga wiedzy
2. Choroba zmienia człowieka, ale nigdy w 100%
3. Ból ogranicza
4. Leki miewają skutki uboczne
5. Mądre pomaganie się opłaca
6. Mieć poczucie humoru
7. Być dobrym obserwatorem
8. Nie można zapominać o sobie
9. Warto być cierpliwym
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 2
- 1
- 1
OPINIE i DYSKUSJE
Choroby ciała są nieodzownie związane z chorobami ducha. Kiedy choruje ciało choruje również umysł i odwrotnie – to reakcja wymienna. Aby poradzić sobie z chorobą albo zminimalizować jej skutki, ważne jest, aby zadbać o swoją psychikę. Pozytywne myślenie i płynąca z wewnątrz siła ducha potrafi zdziałać cuda.
O tym właśnie jest książka Katarzyny Buć „Neuralgia. Jak żyć”. Autorka jest z wykształcenia magistrem psychologii o specjalności psychologia zdrowia i psychoterapia, która choruje na tytułową neuralgię. Jest to bolesna przypadłość związana z uszkodzeniem nerwu. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, jak bardzo neuralgia może utrudniać codzienne funkcjonowanie chorego i wykonywanie podstawowych czynności, takich jak np. umycie się czy zjedzenie obiadu. Jej skutki widać zarówno z zewnątrz, jak i wewnątrz, bo neuralgia – jak każda bolesna choroba – może czynić spustoszenie również w naszej psychice.
"Oddaję w ręce czytelników pierwszą publikację na rynku opisującą w bardzo przystępny sposób metody radzenia sobie z rzadką przypadłością występującą w obrębie twarzoczaszki i co najważniejsze popartą własnymi, 16-sto letnimi doświadczeniami i zdobytą wiedzą". - Katarzyna Buć
Katarzyna Buć opisuje swoją historię walki z chorobą od wydarzenia, które na zawsze zmieniło jej życie. Dzieli się bolesnymi doświadczeniami i trudnościami związanymi z neuralgią i załamaniem nerwowym, ale jej książka nie ma wydźwięku pesymistycznego. Wręcz przeciwnie! Z książki bije optymizm i można z niej wyczytać przekaz mówiący o tym, że z każdego najtrudniejszego wydarzenia da się czerpać naukę i dobro.
"Przez ostatnie lata, metodą prób i błędów wypracowałam strategie, które pozwoliły mi zachować dobrą jakość życia pomimo bólu. Jednak nie byłyby one w pełni zadowalające, gdyby nie osoby, od których otrzymałam dużo wsparcia. "
„Neuralgia. Jak żyć” to pozycja dla wszystkich – chorym dodaje otuchy do walki z chorobą, a zdrowym uzmysławia, jak mogą pomóc osobom zmagającym się z bólem.
Choroby ciała są nieodzownie związane z chorobami ducha. Kiedy choruje ciało choruje również umysł i odwrotnie – to reakcja wymienna. Aby poradzić sobie z chorobą albo zminimalizować jej skutki, ważne jest, aby zadbać o swoją psychikę. Pozytywne myślenie i płynąca z wewnątrz siła ducha potrafi zdziałać cuda.
więcej Pokaż mimo toO tym właśnie jest książka Katarzyny Buć „Neuralgia. Jak żyć”....
Pierwszy raz miałam okazję przeczytać książkę na temat neuralgii twarzy, która opisała temat w szerszym ujęciu, nie tylko medycznym, lecz również psychologicznym i socjalnym.
Poznaję historię młodej kobiety, psycholog, która w wieku 21 lat ulega wypadkowi. To wydarzenie na zawsze zmienia jej życie. Na co dzień musi walczyć z czymś, czego nikt nie chce, a mianowicie z najgorszym bólem znanym ludzkości - neuralgią.
Autorka na własnym przykładzie opisuje jak wygląda życie z chorobą, prezentuje wiele wartościowych metod radzenia sobie z bólem i niełatwymi okolicznościami życiowymi.
Jest kobietą świadomą siebie. Przyjmuje postawę wspierającą w stosunku do siebie i jednocześnie wskazuje na potrzebę wsparcia przez osoby bliskie (rodzina, przyjaciele) i pracowników służby zdrowia.
Dostaję więc klarowne odpowiedzi na pytania:
Jak ona tego wszystkiego dokonała?
Skąd w niej tyle siły i wytrwałości?
Co sprawiło, że pomimo tak ciężkiej choroby utrzymała dobrą jakość życia?
Książka jest bardzo inspirująca i motywująca do życia, do działania, dla wszystkich, którzy zmagają się z przeciwnościami losu.
Katarzyna Buć przedstawia temat neuralgii w sposób bardzo konkretny, pozbawiając nas zbędnego rozwlekania tematu. Przeprowadza nas przez proces dysregulacji spowodowanej trudnymi wydarzeniami i przywracania regulacji. Odporność psychiczna, której poświęca jeden z rozdziałów książki, pozwala jej na uruchomienie skutecznych reakcji przetrwania w obliczu zagrożenia i cierpienia, i kontrolować poziom stresu, dzięki czemu może iść naprzód.
Po przeczytaniu książki, odniosłam wrażenie, że wszystkie rozdziały łączą się w jedną całość - jeden element nie może istnieć bez drugiego.
Zdałam sobie też sprawę z tego, jak wiele czynników wpływa na radzenie sobie z chorobą.
Doskonałym dopełnieniem książki są infografiki autorki i obraz.
Według mnie książka będzie pomocna osobom, które zmagają się z różnymi chorobami przewlekłymi, nie tylko z neuralgią.
Pierwszy raz miałam okazję przeczytać książkę na temat neuralgii twarzy, która opisała temat w szerszym ujęciu, nie tylko medycznym, lecz również psychologicznym i socjalnym.
więcej Pokaż mimo toPoznaję historię młodej kobiety, psycholog, która w wieku 21 lat ulega wypadkowi. To wydarzenie na zawsze zmienia jej życie. Na co dzień musi walczyć z czymś, czego nikt nie chce, a mianowicie z...