Szczerze mówiąc mam dylemat jak ocenić tę książkę. Początkowo zrobiła na mnie duże wrażenie i naprawdę zgodnie z tytułem uważałam ją za rewolucyjną. Po czasie i przeczytaniu artykułów niektórych dietetyków na jej temat pojawiły się u mnie wątpliwości, czy niektóre wnioski autorki nie są zbyt daleko idące i wyciągnięte na podstawie zbyt małej liczby badanych przypadków.

Szczerze mówiąc mam dylemat jak ocenić tę książkę. Początkowo zrobiła na mnie duże wrażenie i naprawdę zgodnie z tytułem uważałam ją za rewolucyjną. Po czasie i przeczytaniu artykułów niektórych dietetyków na jej temat pojawiły się u mnie wątpliwości, czy niektóre wnioski autorki nie są zbyt daleko idące i wyciągnięte na podstawie zbyt małej liczby badanych przypadków.

Znakomita pozycja, wprowadziłem wszystkie 10 hacków z książki, działają. Była dla mnie potrzebną wskazówką i motywacją do podjęcia tematu zmian w jadłospisie. I badaniu samopoczucia po zjedzeniu poszczególnych typów jedzenia w określonej kolejności. Gorąco zachęcam do sięgnięcia po tę pozycję.

Znakomita pozycja, wprowadziłem wszystkie 10 hacków z książki, działają. Była dla mnie potrzebną wskazówką i motywacją do podjęcia tematu zmian w jadłospisie. I badaniu samopoczucia po zjedzeniu poszczególnych typów jedzenia w określonej kolejności. Gorąco zachęcam do sięgnięcia po tę pozycję.

Na instagramowe konto autorki @glucosegoddess trafiłam przypadkiem, a przedstawione na nim przejrzyste wykresy dotyczące skoków cukru w organizmie przekonały mnie do zgłębienia tematu. Sięgnęłam więc po książkę Jessie, tym bardziej, że wkrótce miała pojawić się kolejna jej autorstwa.
W książce wymienionych jest aż dziesięć tricków na przechytrzenie tak chętnie odkładającej się w organizmie i powodującej stany zapalne glukozy i jej pochodnych. Jednak osoby, które skorzystały tylko z jednego czy dwóch z nich, szybko zauważyły pozytywne zmiany w swoim samopoczuciu oraz na wadze. Jessie sama mówi, że lepiej zastosować jedną rzecz, która jest dla ciebie najmniej kłopotliwa i się jej trzymać, aby lepiej funkcjonować. Francuska biochemiczka pisze ciekawie i z poczuciem humoru, więc książkę “połknęłam” w jeden dzień. Ma też talent do upraszczania skomplikowanych pojęć, dzięki czemu z lektury wynosi się dużo przydatnej wiedzy.

Na instagramowe konto autorki @glucosegoddess trafiłam przypadkiem, a przedstawione na nim przejrzyste wykresy dotyczące skoków cukru w organizmie przekonały mnie do zgłębienia tematu. Sięgnęłam więc po książkę Jessie, tym bardziej, że wkrótce miała pojawić się kolejna jej autorstwa.
W książce wymienionych jest aż dziesięć tricków na przechytrzenie tak chętnie odkładającej...

Autorka udowadnia, że kluczem do zdrowia jest glukoza a właściwie nie dopuszczenie do stanu, gdzie ilość jej we krwi gwałtownie zwiększa się a potem zmniejsza. Cały wywód autorki sprowadza się do tego aby nasze nawyki żywieniowe muszą wyeliminować skoki cukru we krwi. Daje 10 rad jak to zrobić. Popularność jaką zdobyła ta książka sprawia, że musimy ją przeczytać...

Autorka udowadnia, że kluczem do zdrowia jest glukoza a właściwie nie dopuszczenie do stanu, gdzie ilość jej we krwi gwałtownie zwiększa się a potem zmniejsza. Cały wywód autorki sprowadza się do tego aby nasze nawyki żywieniowe muszą wyeliminować skoki cukru we krwi. Daje 10 rad jak to zrobić. Popularność jaką zdobyła ta książka sprawia, że musimy ją przeczytać...

Wiele przydatnych informacji dla osób zmagających się ze skokami cukru i ich skutkami ubocznymi

Wiele przydatnych informacji dla osób zmagających się ze skokami cukru i ich skutkami ubocznymi

Ciężko jest ocenić samą książkę bez oceny sposobu żywienia w niej zawartego. U mnie się sprawdza i polecam :)

Ciężko jest ocenić samą książkę bez oceny sposobu żywienia w niej zawartego. U mnie się sprawdza i polecam :)

Bardzo potrzebna i wartościowa książka. Większość zawartych w niej informacji, choć zapewne nie tak szczegółowo opisanych, można znaleźć w mediach społecznościowych autorki i zwyczajnie z nich korzystać. Dla tych, co lubią wiedzieć więcej oraz należą do frakcji "dlaczego" to doskonały podręcznik wypłaszczania krzywych cukrowych, zapobiegania skokom insuliny i zarządzania cukrzycą. Ze względu szacunek dla nieocenionego wkładu autorki w propagowanie wiedzy o zdrowiu w dobie epidemii chorób metabolicznych, zakupiłam sobie własny egzemplarz :)

Bardzo potrzebna i wartościowa książka. Większość zawartych w niej informacji, choć zapewne nie tak szczegółowo opisanych, można znaleźć w mediach społecznościowych autorki i zwyczajnie z nich korzystać. Dla tych, co lubią wiedzieć więcej oraz należą do frakcji "dlaczego" to doskonały podręcznik wypłaszczania krzywych cukrowych, zapobiegania skokom insuliny i zarządzania...

Gigantyczna autopromocja autorki. Upierdliwe wrzucanie insta przed każdym zdaniem.

Mam wrażenie że w kilku momentach autorka zaprzeczała sama sobie.

Druga połowa książki straciła na tempie i mniej mnie interesowała.

Gigantyczna autopromocja autorki. Upierdliwe wrzucanie insta przed każdym zdaniem.

Mam wrażenie że w kilku momentach autorka zaprzeczała sama sobie.

Druga połowa książki straciła na tempie i mniej mnie interesowała.

"Glukozowa rewolucja" Jessie Inchauspé to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zrozumieć wpływ poziomu cukru we krwi na zdrowie i samopoczucie. Autorka, opierając się na najnowszych badaniach naukowych, w przystępny sposób tłumaczy skomplikowane procesy zachodzące w organizmie po spożyciu posiłku.

Książka zawiera wiele praktycznych wskazówek, jak kontrolować poziom glukozy we krwi za pomocą diety, bez konieczności drastycznych wyrzeczeń. Inchauspé dzieli się swoimi doświadczeniami i proponuje proste "hacki", które każdy może wdrożyć do swojej codziennej rutyny.

"Glukozowa rewolucja" to nie tylko poradnik żywieniowy, ale również inspirująca historia osobista autorki, która zmotywuje czytelników do zmiany nawyków żywieniowych i dbania o swoje zdrowie.

Polecam tę książkę wszystkim, którzy chcą poprawić swoje samopoczucie, zyskać więcej energii i nauczyć się jeść mądrze.

"Glukozowa rewolucja" Jessie Inchauspé to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zrozumieć wpływ poziomu cukru we krwi na zdrowie i samopoczucie. Autorka, opierając się na najnowszych badaniach naukowych, w przystępny sposób tłumaczy skomplikowane procesy zachodzące w organizmie po spożyciu posiłku.

Książka zawiera wiele praktycznych wskazówek, jak kontrolować poziom...

Zawsze bardzo sceptycznie i ostrożnie podchodzę do takich "poradników" szcególnie o zdrowym jedzeniu i stylu życia, bo kompletnie mnie żywienie nie interesuje, ale faktycznie książka zawiera dużo przydatnych informacji i konkretów. Choć momentami ma się wrażenie jakby pewne fragmenty po prostu się powielały, lecz może jest to zabieg celowy, aby dane rady bardziej utkwiły w pamięci. Jedyne też co już się narzuca po pewnej części ksiązki to promowanie na siłę i w za dużej ilości swojego instagrama przez autorkę i może niekoniecznie często poparte dobrymi badaniami sposobami, a jedynie oznaczone są one jako subiektywne spostrzeżenie autorki. Mimo tego i tak są to rady, które raczej zaszkodzić nie powinny przy stosowaniu, a mogłyby ewentualnie pomóc.

Zawsze bardzo sceptycznie i ostrożnie podchodzę do takich "poradników" szcególnie o zdrowym jedzeniu i stylu życia, bo kompletnie mnie żywienie nie interesuje, ale faktycznie książka zawiera dużo przydatnych informacji i konkretów. Choć momentami ma się wrażenie jakby pewne fragmenty po prostu się powielały, lecz może jest to zabieg celowy, aby dane rady bardziej utkwiły w...