![Tu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20500/20558/20558_1715340025_grafika400x300.jpg)
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Publicat
- Data wydania:
- 2024-04-10
- Data 1. wyd. pol.:
- 2024-04-10
- Liczba stron:
- 176
- Czas czytania
- 2 godz. 56 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788327127327
- Tagi:
- trauma poradnik psychologiczny samowspólczucie
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia ? zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
- dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
- poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
- nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
- zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności. Gandalf.com.pl
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...Patronaty LC
Książki autora
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 15
- 9
- 3
- 1
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Dodaj cytat
Opinia
"Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie", autor: Christopher Willard
Spotkaliście się kiedyś z takim określeniem jak trauma?
W bardzo uproszczony sposób można powiedzieć, że trauma to zmiana w psychice, która jest trwała, a spowodowana jest jakimś przykrym przeżyciem. Trauma spowodowana jest jakimś czynnikiem bądź też czynnikami zewnętrznymi, które zagrażają zdrowiu lub nawet życiu i prowadzą do głębokich zmian w funkcjonowaniu człowieka. Traumatyczne przeżycia mogą doprowadzić do powstania PTSD czyli zespołu stresu pourazowego oraz wielu innych objawów, które negatywnie wpływają na życie.
Prezentowany poradnik podzielony jest na cztery rozdziały. Dotyczą one m.in. reakcji na stres, sposobów regulowania oddechu, dotyku, uważności oraz okazywania samowspółczucia. Dzięki tej książce dowiecie się jak zapanować nad układem nerwowym, poznacie praktyki okazywania sobie współczucia oraz inne inne metody wspierające wyjście z traumy.
Książkę polecam każdemu zainteresowanemu tą tematyką lub po prostu psychologią 👍
#współpracarecenzencka
"Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie", autor: Christopher Willard
więcej Pokaż mimo toSpotkaliście się kiedyś z takim określeniem jak trauma?
W bardzo uproszczony sposób można powiedzieć, że trauma to zmiana w psychice, która jest trwała, a spowodowana jest jakimś przykrym przeżyciem. Trauma spowodowana jest jakimś czynnikiem bądź też czynnikami...