rozwiń zwiń
ola_gratka

Profil użytkownika: ola_gratka

Nie podano miasta Nie podano
Status Czytelnik
Aktywność 1 dzień temu
98
Przeczytanych
książek
98
Książek
w biblioteczce
98
Opinii
364
Polubień
opinii
Nie podano
miasta
Nie podano
Dodane| Nie dodano
Ten użytkownik nie posiada opisu konta.

Opinie

Okładka książki Rozruszaj swój mózg Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
Ocena 7,8
Rozruszaj swój... Anders Hansen, Carl...

Na półkach:

Nie ma chyba osoby, która nie zna hasła "ruch to zdrowie". Wszyscy znają, wszyscy zapewne się z nim zgadzają, natomiast z realizacją, czyli ruszaniem się dla zdrowia, bywa różnie. Wiem, też tak mam.
Ile razy mówiliśmy sobie - zacznę od 1 stycznia, zacznę od następnego miesiąca, zacznę od następnego tygodnia? Wiele razy. Słaba wola, słomiany zapał, lenistwo. Przyczyn jest sporo. Sporo jest też różnych poradników, które mogą pomóc zagubionemu we mgle, ale chcącemu zmiany.
Jednym z nich jest pozycja "Rozruszaj swój mózg" Andersa Hansena i Carla Johana Sundberga. Już tytuł jest zachęcający, łączy bowiem fizyczność z umysłem, podkreśla, że ruszenie tyłka z kanapy dobrze zrobi i tyłkowi, i mózgowi. Gdy w dodatku na początku dowiadujemy się o regule "złote pół godziny", sprawa wydaje się jeszcze atrakcyjniejsza. Pół godziny? Tyle to dam radę :). Żeby nie było - pół godziny dziennie cudów nie zdziała, ale może być początkiem zmiany na lepsze.
Ruch przyspiesza krążenie i w nogach, i w głowie. To może zapobiec demencji, wzmóc koncentrację i sprawić, że mózg będzie pracował efektywniej. Autorzy uważają, że ruch jest też zbawienny w leczeniu ataków paniki i fobii, a nawet depresji (ale tu byłabym ostrożna, bo zbyt to bliskie obśmianemu wszędzie "masz depresję - pobiegaj"). Uspokajam - autorzy nie proponują ruchu zamiast leków.
Twórcy poradnika dowodzą, że nigdy nie jest za późno na podjęcie działań w celu poprawy zdrowia kompleksowo - ciała i umysłu. Robią to w sposób przejrzysty i nienachalny, powołując się na badania i statystyki, proponują konkretne działania i sprawdzone pomysły.
Od czytelnika zależy, co zrobi z tymi radami. Ja w każdym razie idę na spacer z psem. Co najmniej półgodzinny.

Nie ma chyba osoby, która nie zna hasła "ruch to zdrowie". Wszyscy znają, wszyscy zapewne się z nim zgadzają, natomiast z realizacją, czyli ruszaniem się dla zdrowia, bywa różnie. Wiem, też tak mam.
Ile razy mówiliśmy sobie - zacznę od 1 stycznia, zacznę od następnego miesiąca, zacznę od następnego tygodnia? Wiele razy. Słaba wola, słomiany zapał, lenistwo. Przyczyn jest...

więcej Pokaż mimo to


Na półkach:

"Te wakacje to dobry czas na spróbowanie bycia kimś innym niż do tej pory. Może nawet bycia kimś innym niż naprawdę".

Maks jest pisarzem, który - jak się okazuje - sławę zbudował na kłamstwie. Ida jest tłumaczką świeżo po nieromantycznych zaręczynach, z całą masą problemów emocjonalnych, które sprawiają, że traci grunt pod nogami. Pola takich problemów nie ma, a ma za to bogatego ojca i willę w Toskanii, w której nasi bohaterowie mają szansę na wyjście z życiowego chaosu.
Lato, słońce, beztroska. Do tego Julian z kartami tarota, które trochę jak te wiedźmy u Szekspira - coś szepną, a człowiek wyciąga nie zawsze dobre wnioski...
Sporo tu rozważań o przyjaźni, o związkach, wreszcie o branży wydawniczej, która rządzi się specyficznymi prawami. Bywa zabawnie, bywa refleksyjnie, bywa smutno. Proporcje wyważone idealnie.
"Taśmy rodzinne", debiut Macieja Marcisza, pokochałam, "Książkę o przyjaźni" polubiłam, ta plasuje się pomiędzy. Bohaterowie, młodsi ode mnie naście lat, mierzą się z trochę innymi problemami, ale doskonale ich rozumiem. Snują rozważania o tym, jak różnie wyposaża nas życie, jak często stoimy na rozdrożu, jak budujemy swoją tożsamość czerpiąc garściami z cudzych doświadczeń...
Czy my decydujemy o swoim życiu? Gwiazdy? Data urodzenia? Przypadek? Czy karty tarota mówią prawdę? Bohaterowie szukają odpowiedzi na te i inne pytania pod słonecznym niebem Toskanii. Czy je odnajdą? Sprawdźcie, przeczytajcie, naprawdę warto!

"Te wakacje to dobry czas na spróbowanie bycia kimś innym niż do tej pory. Może nawet bycia kimś innym niż naprawdę".

Maks jest pisarzem, który - jak się okazuje - sławę zbudował na kłamstwie. Ida jest tłumaczką świeżo po nieromantycznych zaręczynach, z całą masą problemów emocjonalnych, które sprawiają, że traci grunt pod nogami. Pola takich problemów nie ma, a ma za to...

więcej Pokaż mimo to


Na półkach:

Ziemia w Teheranie drży. Sypią się budynki, sypią się relacje międzyludzkie, sypią się ulotne nitki życia. Ziemia usuwa się spod nóg, a dla Szadi, która jest na głodzie, trzęsienie wydaje się najmniejszym problemem. Zostawia zdenerwowaną matkę, braci (Babaka - dziecko miłości, Arasza - brzydki przypadek, dobrze, że nie było kolejnego, bo urodziłby się pewnie szympans) i rusza w wędrówkę zniszczonymi ulicami miasta. Szuka szalonej babci, próbuje dotrzeć do kumpla, który po raz kolejny chce się zabić, a przede wszystkim szuka dragów, bo głód narkotykowy niczym małe zwierzątko przemieszcza się po jej wnętrznościach.
Mija ruiny, mija ludzi, którzy próbują uciec, mija służby porządkowe, które ów porządek chcą przywrócić pałowaniem niepokornych. Patrzymy na Teheran oczami Szadi, rzeczywistość filtrowana jest przez jej emocje i jej wrażliwość. To nie jest bohaterka, którą się polubi, to nie jest świat, który się polubi. To powieść, która sama niesie. Gdybym miała wskazać ulubioną scenę, byłaby to Szadi w środku armagedonu słuchająca piosenki "Christmas Card From A Hooker In Minneapolis" Toma Waitsa.

Ziemia w Teheranie drży. Sypią się budynki, sypią się relacje międzyludzkie, sypią się ulotne nitki życia. Ziemia usuwa się spod nóg, a dla Szadi, która jest na głodzie, trzęsienie wydaje się najmniejszym problemem. Zostawia zdenerwowaną matkę, braci (Babaka - dziecko miłości, Arasza - brzydki przypadek, dobrze, że nie było kolejnego, bo urodziłby się pewnie szympans) i...

więcej Pokaż mimo to

Więcej opinii

Aktywność użytkownika ola_gratka

z ostatnich 3 m-cy
ola_gratka
2024-05-18 22:42:11
ola_gratka ocenił książkę Rozruszaj swój mózg na
6 / 10
i dodał opinię:
2024-05-18 22:42:11
ola_gratka ocenił książkę Rozruszaj swój mózg na
6 / 10
i dodał opinię:

Nie ma chyba osoby, która nie zna hasła "ruch to zdrowie". Wszyscy znają, wszyscy zapewne się z nim zgadzają, natomiast z realizacją, czyli ruszaniem się dla zdrowia, bywa różnie. Wiem, też tak mam.
Ile razy mówiliśmy sobie - zacznę od 1 stycznia, zacznę od następnego miesiąca, z...

Rozwiń Rozwiń
ola_gratka
2024-05-15 23:30:05
ola_gratka ocenił książkę Znaki zodiaku na
8 / 10
i dodał opinię:
2024-05-15 23:30:05
ola_gratka ocenił książkę Znaki zodiaku na
8 / 10
i dodał opinię:

"Te wakacje to dobry czas na spróbowanie bycia kimś innym niż do tej pory. Może nawet bycia kimś innym niż naprawdę".

Maks jest pisarzem, który - jak się okazuje - sławę zbudował na kłamstwie. Ida jest tłumaczką świeżo po nieromantycznych zaręczynach, z całą masą problemów emocj...

Rozwiń Rozwiń
Znaki zodiaku Maciej Marcisz
Średnia ocena:
7.6 / 10
11 ocen
ola_gratka
2024-05-15 23:29:18
ola_gratka ocenił książkę Nie ma co na
7 / 10
i dodał opinię:
2024-05-15 23:29:18
ola_gratka ocenił książkę Nie ma co na
7 / 10
i dodał opinię:

Ziemia w Teheranie drży. Sypią się budynki, sypią się relacje międzyludzkie, sypią się ulotne nitki życia. Ziemia usuwa się spod nóg, a dla Szadi, która jest na głodzie, trzęsienie wydaje się najmniejszym problemem. Zostawia zdenerwowaną matkę, braci (Babaka - dziecko miłości, Arasza - brz...

Rozwiń Rozwiń
Nie ma co Mahsa Mohebali
Średnia ocena:
7.5 / 10
12 ocen
ola_gratka
2024-05-15 23:28:28
ola_gratka ocenił książkę Nieśmiertelność na
7 / 10
i dodał opinię:
2024-05-15 23:28:28
ola_gratka ocenił książkę Nieśmiertelność na
7 / 10
i dodał opinię:

Czym jest nieśmiertelność? Marzeniem wielu, tajemnicą, możliwością uchwycenia czynu, gestu, człowieka - na wieczność.
Delikatny gest dłoni, ni to machnięcie, ni to skinienie, wykonany przez 60-letnią kobietę na basenie, staje się początkiem wielopłaszczyznowej opowieści zamieszkanej przez ...

Rozwiń Rozwiń
Nieśmiertelność Milan Kundera
Seria: Kundera
Średnia ocena:
7.6 / 10
1133 ocen
ola_gratka
2024-05-15 23:27:26
ola_gratka ocenił książkę Spotkanie na
7 / 10
i dodał opinię:
2024-05-15 23:27:26
ola_gratka ocenił książkę Spotkanie na
7 / 10
i dodał opinię:

W "Spotkaniu" Kundera prezentuje wielkich świata kultury i ich dzieła - zachwyca się, dyskutuje, czasem się z nimi kłóci. Nie znałam Kundery - eseisty, ale cieszę się, że go poznałam.
Fizyczność i bebechowatość malarstwa Bacona dialoguje tu z rozstrojem jelitowym przesłuchiwanej ...

Rozwiń Rozwiń
Spotkanie Milan Kundera
Seria: Kundera
Średnia ocena:
6.9 / 10
249 ocen
ola_gratka
2024-05-15 23:26:27
ola_gratka ocenił książkę Kiedy ptaki powrócą na
8 / 10
i dodał opinię:
2024-05-15 23:26:27
ola_gratka ocenił książkę Kiedy ptaki powrócą na
8 / 10
i dodał opinię:

31 lipca Toni postanawia, że dokładnie za rok zakończy swoje życie.
Bo co jest nie tak z życiem Toniego?
Jest nauczycielem, który pracuje, żeby dostawać pensję, nie czerpie przyjemności z tego zajęcia i - broń Boże - nie czuje misji. Ma matkę w domu opieki, byłą żonę, syna, który jak nikt ...

Rozwiń Rozwiń
Kiedy ptaki powrócą Fernando Aramburu
Średnia ocena:
7.8 / 10
47 ocen
ola_gratka
2024-05-15 23:25:12
ola_gratka ocenił książkę Wellness na
9 / 10
i dodał opinię:
2024-05-15 23:25:12
ola_gratka ocenił książkę Wellness na
9 / 10
i dodał opinię:

O czym jest ta powieść? O Elisabeth i Jacku, którzy byli bratnimi duszami, zakochali się od pierwszego wejrzenia, a później coś nie wyszło. Albo o tym, że można mieć obsesję na punkcie braku, pustki, nicości i szukać sobie placebo. Albo o tym, że rozniecanie płomieni to zawsze ryzyko. Albo...

Rozwiń Rozwiń
Wellness Nathan Hill
Średnia ocena:
8.7 / 10
14 ocen
ola_gratka
2024-05-15 23:24:20
ola_gratka ocenił książkę Mogę odejść, gdy zechcę na
6 / 10
i dodał opinię:
2024-05-15 23:24:20
ola_gratka ocenił książkę Mogę odejść, gdy zechcę na
6 / 10
i dodał opinię:

"Masz problem? Wysłucham cię". Tak brzmi ogłoszenie, które tajemniczy narrator tej dziwnej powieści umieszcza w prasie i cierpliwie czeka na klientów. Później równie cierpliwie słucha zaskakujących wyznań, które zwykle trudno przechodzą przez usta. Czasem jednak trzeba się wygada...

Rozwiń Rozwiń
Mogę odejść, gdy zechcę Kim Young-ha
Średnia ocena:
6.1 / 10
106 ocen
ola_gratka
2024-05-15 23:23:24
ola_gratka ocenił książkę Niewiedza na
8 / 10
i dodał opinię:
2024-05-15 23:23:24
ola_gratka ocenił książkę Niewiedza na
8 / 10
i dodał opinię:

"Wszyscy emigranci śnili te same sny", tęsknota za krajem mieszała się ze wspomnieniami grozy, od której uciekli. Gdy 20 lat mieszka się poza krajem, to czy nadal można go nazwać SWOIM?
Patronem "Niewiedzy" Kundera uczynił Ulissesa, który przez 20 lat marzył o powrocie ...

Rozwiń Rozwiń
Niewiedza Milan Kundera
Seria: Kundera
Średnia ocena:
7.2 / 10
1221 ocen
ola_gratka
2024-05-15 23:22:36
ola_gratka ocenił książkę Sieroty z Davenport na
7 / 10
i dodał opinię:
2024-05-15 23:22:36
ola_gratka ocenił książkę Sieroty z Davenport na
7 / 10
i dodał opinię:

"Niedaleko pada jabłko od jabłoni", "krew nie kłamie" - ile razy słyszeliśmy albo mówiliśmy te słowa? Bazują one na przekonaniu, że to, jacy jesteśmy, przejmujemy w genach, mogąc za swój charakter dziękować rodzicom lub mieć do nich pretensje.
Na takiej glebie wyrosła e...

Rozwiń Rozwiń
Sieroty z Davenport Marylin Brookwood
Seria: Luneta
Średnia ocena:
7.8 / 10
16 ocen

statystyki

W sumie
przeczytano
98
książek
Średnio w roku
przeczytane
33
książki
Opinie były
pomocne
364
razy
W sumie
wystawione
96
ocen ze średnią 7,1

Spędzone
na czytaniu
478
godzin
Dziennie poświęcane
na czytanie
42
minuty
W sumie
dodane
0
cytatów
W sumie
dodane
0
książek [+ Dodaj]